La artrosis es la enfermedad articular más frecuente y una de las principales causas de dolor crónico y limitación funcional, especialmente a partir de los 50 años. Se produce por el desgaste progresivo del cartílago que protege las articulaciones, lo que provoca dolor, rigidez y, con el tiempo, pérdida de movilidad.
¿Qué articulaciones afecta con más frecuencia?
- Rodillas (gonartrosis)
- Caderas (coxartrosis)
- Manos, especialmente en los dedos
- Columna vertebral (cervical y lumbar)
Síntomas principales
- Dolor articular que empeora con el movimiento y mejora con el reposo
- Rigidez, sobre todo por la mañana o tras periodos de inactividad
- Sensación de "crujido" articular (crepitación)
- Reducción progresiva del rango de movimiento
- Inflamación leve en algunos casos
¿Por qué aparece?
El cartílago articular actúa como amortiguador entre los huesos. Con el paso del tiempo, o por factores como la sobrecarga mecánica, lesiones previas, el sobrepeso o la predisposición genética, este cartílago se desgasta progresivamente, lo que provoca fricción y dolor en la articulación.
¿Cómo se maneja la artrosis?
El abordaje profesional suele combinar varias estrategias:
- Ejercicio físico de bajo impacto (natación, bicicleta) para fortalecer la musculatura sin sobrecargar la articulación
- Control del peso corporal, para reducir la carga sobre articulaciones como rodilla y cadera
- Fisioterapia orientada a mantener la movilidad
- Tratamiento médico según indicación, incluyendo en algunos casos procedimientos como la viscosuplementación con ácido hialurónico
- Adaptaciones posturales y ergonómicas en el día a día
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si notas dolor articular persistente, rigidez matutina de más de 30 minutos, o dificultad progresiva para moverte con normalidad, conviene acudir a un médico o traumatólogo para una valoración adecuada.
El papel del bienestar general en la artrosis
Además del abordaje profesional, un buen soporte nutricional puede acompañar el manejo diario. Nutrientes con actividad antioxidante y compuestos ampliamente estudiados en el contexto del bienestar articular pueden formar parte de un enfoque integral, siempre bajo indicación de un profesional sanitario.
Si eres profesional sanitario y quieres más información sobre soluciones de apoyo nutricional para tus pacientes, contáctanos.